27/09/2022
Mjesec rujan bliži se kraju. Preplanulost kože pomalo nestaje i sve više primjećujemo tragove na koži koji su nastali kao posljedica izlaganja i uživanja na suncu, utjecaja soli, klora u bazenima i slično. Oduvijek se govori da su sunčeve zrake i morska voda blagotvorni, a da godišnji odmor pozitivno djeluje na naš duh i tijelo. No, što na to misli naša koža? Ako koža tijekom ljeta nije bila pravilno zaštićena, vrlo brzo primjetit ćete oštećenja kao što su prerano starenje, pojavljivanje mrlja i bora, gubitak hidratacije, sjaja i elastičnosti. U skladu s time dolazi i do zadebljanja rožnatog sloja kojim se naše tijelo štiti od zračenja, a koji više nije potreban te čini kožu beživotnom i bez sjaja.
Kako vratiti koži energiju? Prvi bitan korak je čišćenje kože koje je neophodno za njezinu daljnju njegu i ljepotu. Zato očistite kožu svaki dan, uklonite šminku, sebum i ostala onečišćenja. Koristite proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože, poput kvalitetnog mlijeka za čišćenje, pjene ili micelarne vode. Jednom tjedno napravite i piling jer on uklanja mrtve stanice kože koje ostanu zaglavljene u porama. Možete odabrati piling u gelu ili kremi, koji su obogaćeni nježno abrazivnim granulama koje se umasiraju u kožu i potom isperu vodom. Na taj način ponovno aktiviramo cirkulaciju i pripremamo kožu da poletnije dočeka jesen. Očišćenom kožom i odčepljenim porama od nečistoća, omogućujemo koži bolju apsorpciju hranjivih tvari iz krema koje ćemo nanijeti nakon čišćenja i pilinga. Kreme će tako djelovati ne samo površinski već i dubinski.
Pilinge za tijelo i lice možete napraviti i sami kod kuće s tek nekoliko sastojaka i u par jednostavnih sastojaka. Naše prijedloge pilinga možete pročitati u članku – Pilingom do lijepe kože
Sljedeći bitan korak, a koji često zaboravljamo, je hidratizirajte se tijekom cijele godine. Hidratizirajte se iznutra, opskrbljujući kožu i tijelo odgovarajućom količinom vode, ali i drugim zdravim tekućinama poput svježe cijeđenih sokova i smoothieja. Zatim, hidratizirajte se i izvana odabirom učinkovitih krema. Koža koja je dubinski hidratizirana, bit će potaknuta da obnovi svoje vitalne funkcije.
Kožu je potrebno dubinski hidratizirati i nahraniti uz tretmane regeneracije. Predlažemo da isprobate Elicina Eco dermokozmetičku liniju na bazi puževih mukopolisaharida. Učinkovitost Elicina Eco krema potkrijepljena je brojnim kliničkim studijama koje potvrđuju njezinu učinkovitost u rješavanju nepravilnosti kože kao što su bore, mrlje, ožiljci, strije, akne i crvenilo. Ovisno o vašim potrebama, možete birati između Elicina Eco (krema za lice za normalnu, mješovitu, masnu kožu), Elicina Eco Plus (krema za lice za suhu i osjetljivu kožu), Elicina Eco XT (krema za područje oko očiju), te Elicine Eco AV (krema za vrat i dekolte). Ova linija proizvoda djeluje u sinergiji na više frontova što je čini idealnom za njegu kože (pružaju intenzivnu i trajnu hidrataciju, smanjuju crvenilo, ujednačavaju ten, smanjuju oštećenja na koži kao što su akne, bore, ožiljci, opekline, strije i staračke pjege).
Posljednji, ali ne manje važan korak je savjet da usvojite zdrave navike. Postizanje zdrave, blistave kože počinje za stolom. Nije dovoljna samo upotreba kozmetike već je bitno stvoriti suradnju između prehrane, kretanja i ljepote. Pravilnom prehranom tijelu dajemo sve potrebne hranjive tvari, a kretanjem (duge šetnje na otvorenom, sport i slično) pomažemo tijelu i duhu da se osjećaju bolje, povećavamo samopouzdanje, oslobađamo se svakodnevnog stresa i tjeskobe, eliminiramo nakupljene toksine zahvaljujući znoju.
Donošenje pravih odluka nije uvijek lako, ali uz malo pažnje, ravnoteže i dosljednosti sve će biti lakše.
Napomena: Podaci o kozmetičkim proizvodima i bilo koje druge informacije navedene u tekstu, namijenjene su isključivo u opće obrazovne svrhe. Uvijek potražite savjet liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog radnika o svim pitanjima koja imate u vezi s bilo kojim zdravstvenim stanjem.
Powered by Pleasure Magazines
27/04/2022
Tražite li rješenje kako izbjeći osjećaj težine u nogama koji se posebice javlja na kraju dana, onda ste na pravom mjestu.
U ovom članku pokušat ćemo odgovoriti na niz pitanja koja si sigurno postavljate, otkriti vam koji su glavni uzroci poremećaja cirkulacije, te kako spriječiti da otečene noge postanu ozbiljan problem. Saznat ćete kako prepoznati signale za uzbunu na koje morate obratiti pažnju i da li je stupnjevana kompresija prava za vas.
Zašto su nam noge natečene i teške?
Natečene noge i stopala simptomi su poremećaja cirkulacije, odnosno posljedica loših svakodnevnih navika. Ti se signali tijela često i predugo zanemaruju jer su najčešće povezani s iznimnim uvjetima, poput visokih ljetnih temperatura ili velike razlike u nadmorskoj visini (npr. u planinama, ili u avionu). Otečenost obično zahvaća donje ekstremitete, ali u nekim slučajevima može biti ugrožena i cirkulacija ruku, krvi i limfe. Umor krvožilnog sustava gornjih ekstremiteta očituje se kao osjećaj trnaca u rukama pogotovo tijekom dugih šetnji, ili kao oticanje ruku tijekom zime.
Loše navike na koje treba pripaziti
Natečenost i umor nogu svakako je češći problem jer noge podupiru naše tijelo tijekom cijelog dana. Često smo prisiljeni ostati u istom položaju po više sati. Natečene noge rezultat su dugo provedenog vremena u statičkom položaju – bilo da stojite, sjedite za stolom, čekate u redovima ili tijekom vožnje.
Umor tijela može dovesti do prekomjernog rada vena. Statičnost je jedna od najčešćih problematičnih navika koje mogu ugroziti protok krvi. Utrnulost, bol, mrlje i oticanje vena također se vrlo često javljaju i tijekom trudnoće. Poremećaji se često pripisuju nasljednoj predispoziciji, hormonskim problemima te, ako se ne kontroliraju odgovarajućom prevencijom, mogu dovesti do ozbiljnih posljedica.
Kad poremećaj postaje patologija
Kardiovaskularni sustav se sastoji od složene mreže vena i kapilara:
- Srce pumpa krv obogaćenu kisikom iz pluća u arterije
- Vene nose krv bez kisika od periferije do srca
- Kapilare, s druge strane, čine mikrocirkulaciju koja ima funkciju dovođenja osnovnih tvari poput kisika u stanice.
Promjena mikrocirkulacije donjih udova uzrokuje bol i oticanje, ali i lošu oksigenaciju tkiva, što dovodi do slabljenja te proširenja vena i kapilara, zadržavanja vode te celulita.
Među bolestima vezanim uz krvožilni sustav najraširenije i najneuglednije su proširene vene. Proširene vene mogu biti prisutne od rođenja, ali najčešće pogađaju žene u dobi od 30 do 50 godina. Na to utječu prekomjerna tjelesna težina, držanje tijela i visok venski pritisak koji trudnoća stvara na donje ekstremitete. Kada se venski tlak bori da se vrati na uravnoteženu vrijednost, postoji rizik od nastanka patologije krvnog sustava, koja može biti površinska ili duboka.
Ostale vrlo česte bolesti su:
- venska insuficijencija – otežan povratak krvi u srce.
- duboka venska tromboza (DVT) – krvni ugrušak (tromb), uzrokovan je abnormalnim procesom zgrušavanja, koji blokira ili usporava cirkulaciju krvi, dovodeći vitalne organe u opasnost.
- venski ulkusi – posljedica zanemarene venske insuficijencije.
- Limfom – tumori koji potječu iz limfocita i limfnih čvorova koji se mogu prenijeti u krv i organe.
Zadržavanje vode u tijelu
Limfni sustav je skup limfnih čvorova i limfnih žila uključenih u imunološku obranu tijela svojom izmjenom i transportnom funkcijom limfe. Limfa prikuplja tekućine i otpadni materijal s periferije, a zatim ih prenosi do organa za pročišćavanje. Taj mehanizam može otežano funkcionirati ako nije zaštićen zdravim načinom života.
Otekline u nogama su u većini slučajeva uzrokovane nakupljanjem tekućine. Kada se ne stimulira, limfni sustav usporava, što dovodi do taloženja tekućine i posljedičnog oticanja (edema). Ne podcjenjujte pojavu mrlja na koži – potrebno je pratiti zadržavanje vode i celulit, jer uvijek ih je bolje spriječiti.
Kompresija i mikromasaža za prevenciju i liječenje
- Stupnjevana kompresija je sila koju čine hulahopke, tajice ili elastični steznik tijekom kompresije ekstremiteta, koja se smanjuje prema gornjem dijelu, kako bi se potaknuo učinak pumpe i pomogla cirkulacija krvi i limfe. Kompresija se mjeri na unaprijed određenim točkama i izražava se u milimetrima žive (mmHg).
Djelovanje koje provode stupnjevani kompresijski proizvodi reaktivira mikrocirkulaciju štiteći cijeli sustav, kako krvni tako i limfni.
Kada nositi čarape stupnjevane kompresije
Bolesti o kojima smo govorili u ovom članku mogu se spriječiti i držati pod kontrolom zdravim načinom života, kao npr. prehranom s malo soli i unosom dovoljne količine tekućine, te izmjenjujući pravilan odmor sa redovitom tjelesnom aktivnošću. Osim usvajanja dobrih navika, možete koristiti proizvode sa stupnjevanom kompresijom, koji su dostupni u različitim stupnjevima kompresije i prisutni u različitim modelima prikladnim za mnoge prilike.
Tehnološke inovacije i kvalitetna pređa sada omogućuju dobivanje modela profinjenog dizajna kako biste mogli nositi kompresijske čarape i tajice tijekom cijelog dana. Razgovarajte sa svojim liječnikom o simptomima i pitajte da li je stupnjevana kompresija prava za vas.
Solidea dokoljenke, hulahopke, sportske čarape i tajice s profinjenim uzorcima, prilagodit će se svakom trenutku vašeg dana. Izbacite stare čarape i mislite na svoje zdravlje!
NAPOMENA: Informacije o zdravstvenim poremećajima nisu namijenjene dijagnosticiranju niti propisivanju terapije te ne mogu biti zamjena za stručnost, znanje, vještinu i procjenu liječnika. Uvijek potražite savjet liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog radnika o svim pitanjima koja imate u vezi s bilo kojim zdravstvenim stanjem navedenim na našim web stranicama.
Powered by Pleasure Magazines
Recent Comments