admin, Author at Naos Plus

Letite udobno i sa stilom

17/08/2022

Današnja putovanja avionom sve su lakša i udobnija te velike udaljenosti nisu nam strane, međutim činjenica je da letenje nije prirodno stanje čovjeka.

Tajna udobnog i elegantnog putovanja inspirativno je načelo Solidee, talijanskog brenda koji proizvodi graduirane kompresijske hulahopke, čarape i tajice, koje su poznate i cijenjene diljem svijeta zbog svoje nepogrešive učinkovitosti i profinjenog dizajna.

Čak i one osobe koji nemaju kontraindicirane patologije (ne pate od bolesti vena) i navikli su na putovanja, ipak pate od nekih neugodnosti prilikom putovanja. Naime, dugotrajno sjedenje može uzrokovati oticanje nogu i osjećaj trnjenja, što izlaže mogućnosti oboljenja od tromboze vena čak i potpuno zdrave osobe. Svakodnevnim nošenjem preventivnih kompresivnih čarapa s različitim stupnjevima kompresije moguće je spriječiti nedostatnu cirkulaciju u nogama i oboljenja vena.

Kao i u svemu, glavno rješenje je dobro se brinuti o sebi. U međuvremenu pripazite da nosite odjeću koja vas ne stišće i adekvatno se hidrirajte. Nadalje, mnoge velike zrakoplovne tvrtke objavljuju u časopisima u zrakoplovu preporuke za šetnje u kabini i izvođenje izometrijskih vježbi dok sjedite, kako biste opustili mišiće i zglobove. No sve to, međutim, možda nije dovoljno, što dobro znaju oni koji rade u zrakoplovu, hostese i stjuardi, koji oduvijek nose graduirane kompresijske čarape. (Svakodnevnim nošenjem preventivnih kompresivnih čarapa s različitim stupnjevima kompresije moguće je spriječiti nedostatnu cirkulaciju u nogama i oboljenja vena.)
Mi vam savjetujemo nošenje kompresivnih dokoljenki poput modela Relax unisex, Miss Relax, ili bilo kojeg modela Solidea hulahopki, jer baš sve održavaju svježinu nogu kod dužeg sjedenja, stajanja ili na putovanju, odnosno velikih oscilacija u tlaku zraka.

Ljudi često misle da su elastične kompresijske čarape neudobne i neugledne, no to nije slučaj kod Solideinih proizvoda. Svi su odjevni predmeti rigorozno znanstveno testirani na kompresiju, a isto tako detaljno proučeni po pitanju dizajna koji ih čini nosivim za sve i u svakoj prilici, s širokim rasponom modela i boja koje mogu zadovoljiti i one najzahtjevnije po pitanju izgleda.

Danas, mnoge osobe kao što su modeli, novinari, menadžeri, svih spolova, poznaju i nose Solidea čarape, tajice ili dokoljenke, čak i ako nemaju specifičnih problema s cirkulacijom. Iz iskustva znaju da su kompresijske čarape idealan saveznik koji će im olakšati poteškoće i neugodan osjećaj u nogama prilikom putovanja.

NAPOMENA: Informacije o zdravstvenim poremećajima nisu namijenjene dijagnosticiranju niti propisivanju terapije te ne mogu biti zamjena za stručnost, znanje, vještinu i procjenu liječnika. Uvijek potražite savjet liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog radnika o svim pitanjima koja imate u vezi s bilo kojim zdravstvenim stanjem navedenim na našim web stranicama.

Akne – kako odabrati odgovarajući makeup

16/08/2022

Prištići i višak sebuma su česta pojava ne samo kod mladih, već i u odrasloj dobi. Ožiljci koje ostavljaju nisu samo na koži. Svakodnevno suočavanje s nečistom kožom, posebno kod mladih, ostavlja i psihičke ožiljke. Nanošenje šminke u takvim situacijama može imati i svoje prednosti, kao što je povećanje samopouzdanja. Stoga vam danas otkrivamo koji je idealan makeup za poboljšanje izgleda masne, nečiste kože sklone prištićima i miteserima.

Kozmetička sredstva koja se koriste (kao na primjer, korektivna kozmetika) moraju se birati vrlo pažljivo jer, ovisno o tvarima koje sadrže, mogu pogoršati stanje kože na kojoj su se pojavile akne. Prije nego krenete u kupovinu dobro proučite koja sredstva bi bila odgovarajuća s obzirom na vaše nepravilnosti kože. Birajte proizvode s kvalitetnim sastojcima i znanstveno provjerene proizvode. Na oznakama proizvoda bitno je potražiti izraze: bez ulja i nekomedogeno (proizvodi posebno razvijeni da ne začepljuju pore).

Čišćenje je prvi i osnovni korak u njezi kože sklone aknama jer nanošenje šminke na nečisto lice može samo pogoršati stanje kože lica. Bakterije, nečistoće i mrtve stanice mogu začepiti pore i potaknuti nastanak novih akni. Koristite li podlogu nanesite je štedljivo, bilo da se radi o fluidnoj kremi ili kompaktnoj podlozi. Obje su na bazi silikona te mogu začepiti pore i pogoršati pojavu akni. Podlogu nanosite čistim prstima jer na aplikatorima šminke vole se nakupljati bakterije. Ako koristite kistove i spužvice, svakako ih temeljito operite najmanje jednom tjedno s blagim preparatom.

Nadalje, savjetujemo da šminku ne nosite cijeli dan jer postoji opasnost da se navečer nađete u goroj situaciji. Pore, tako dugo prekrivene, navečer će se upaliti te izazvati daljnje pogoršanje. Ne želite li se riješiti pudera, držite ga na licu najviše dva-tri sata, a zatim pažljivo uklonite šminku. Također, izbjegavajte podloge i pudere sa sjajnim efektom jer će dodatno naglasiti prištiće. Ako vam se tijekom dana nakupi masnoća na licu možete osvježiti lice korištenjem papirića za matiranje koji će upiti višak ulja i sebuma.

Koju podlogu je najbolje koristiti za prekrivanje prištića i mitesera?

idealno je koristiti puder u prahu koji ne sadrži silikone ili ulja. Na tržištu postoje specifični proizvodi koji sadrže i antibakterijske sastojke, poput salicilne kiseline. Kao alternativu puderu možete koristiti posebnu kremu u boji, CC (Color correcting) kremu, svjetliju i manje prekrivajuću, a samim tim i s manjim rizikom od opstrukcije folikula. CC kreme spajaju prednosti više proizvoda te djeluju kao tekući puder i korektor dok istovremeno i njeguju kožu te prekrivaju nesavršenosti.

Tijekom najakutnijih faza akni ili ako radite dermatološke ili specifične kozmetičke tretmane, naš prijedlog je da u potpunosti izbjegavate šminkanje lica, ostavljajući koži da što slobodnije diše. Jedan od najboljih tretmana za uklanjanje tipičnih znakova akni (poput crvenila, masnoće i ožiljaka) uz održavanje hidratacije kože je korištenje Elicina Eco kreme na bazi najkvalitetnije puževe sluzi. Elicina Eco idealna je za normalnu, mješovitu i masnu kožu, lako se razmazuje i brzo upija. Također, ne sadrži parabene, parafine, boje ili mirise. Zbog visoke podnošljivosti kože pogodna je za sve tipove kože i sve dobne skupine.

Napomena: Podaci o kozmetičkim proizvodima i bilo koje druge informacije navedene u tekstu, namijenjene su isključivo u opće obrazovne svrhe. Uvijek potražite savjet liječnika ili drugog kvalificiranog zdravstvenog radnika o svim pitanjima koja imate u vezi s bilo kojim zdravstvenim stanjem.

Ljubav prema trčanju

28/06/2022

Jedina Hrvatica na Ultra trailu Mt. Blanc

Puljanka Mladenka Buić Mady, vjerojatno ni u najluđim scenarijima nije zamišljala kako će joj jednog dana trčanje postati velika ljubav, te da će postati jedina Hrvatica koja je ove godine izabrana za najprestižnije natjecanje u svijetu trkača – Ultra Trail du Mont Blanc, duljine 170 km, a koje se održava od 22.-28.08.2022. godine.

Sve je započelo 2018. godine jednom bezazlenom opkladom sa sestrom na to koja će od njih dvije brže istrčati put od jednog kilometra do njihove bake, nakon čega se kao posljedica javila želja za trčanjem. Nakon pola godine učlanjuje se u klub DSR Run and fun u Puli, gdje počinje ozbiljno trenirati uz trenera Gorana Jovanovića, te već nakon tri mjeseca treniranja odvažuje se na prvu utrku Hahlić trail, dugu 18 kilometara. Nakon prve službene utrke počeli su rasti apetiti za kilometražom uz težnju da svaki puta prijeđe dulju relaciju. Stoga se učlanjuje u AK Sljeme, i uz trenera Dragana Jovanovića te specifične treninge dolazi na svoje, pa sve više počinje osjećati napredak.

Mladenkin glavni moto: “Uživaj u tome što radiš.”

Danas iza sebe ima priličan broj službenih nastupa, među kojima i prvenstva države. Kaže kako joj je start uvijek najteži, odnosno prvih 20-30 kilometara, a nakon toga sve je puno lakše. Pri trčanju razmišlja o raznim lijepim stvarima u životu, o prirodi, o tome što će objaviti na društvenim mrežama, ali donosi i važne poslovne odluke vezane uz rad interne medicine u OB Pula, gdje radi kao glavna sestra. Kolege na poslu su joj velika podrška, a budući da joj je šef također trkač, to joj je dodatna motivacija.

“Nitko ne voli trčati, pa ni ja, ali svi to radimo i živimo zbog onog osjećaja poslije, kada ispuniš zacrtani cilj ili stazu.” – Mladenka Buić Mady

Za 2023. godinu planira nastup na Spartatlonu u Grčkoj, ultramaratonu duljine 246 kilometara, koja se u svijetu smatra jednom od najnapornijih utrka. Mady ističe kako prati poseban režim prehrane, jer joj je cilj biti što lakša i izdržljivija. Redovito trenira te mjesečno pretrči između 300 i 500 kilometara, a tenisice za trčanje mijenja otprilike svaka dva mjeseca, odnosno nakon pretrčanih 600 kilometara.

S obzirom da se utrke održavaju na različitim terenima izuzetno je važno imati tenisice koje odgovaraju podlozi po kojoj se trči, jer su bitan faktor u postizanju dobrih rezultata. Osim tenisica, Mady pažnju pridaje i ne manje važnim čarapama, te se stoga odlučila za provjerene Solideine modele: dokoljenke Active Energy, SFY Bamboo Fly Performance do pola lista i stopalice SFY Bamboo Smart Fit. Svi modeli su kompresivni, čime potiču cirkulaciju i osjećaj ugode. Uz to, specijalno su dizajnirani za zaštitu i povećanje performansi kod svih sportskih aktivnosti, pa tako i kod ovog ekstremno zahtjevnog trčanja. I ne manje važno – omogućuju prozračnost i termoregulaciju, čime stopala ostaju suha i bez neugodnih mirisa.

Svakako želimo Mady puno uspjeha na svim velikim natjecanjima u budućnosti i da joj noge budu uvijek relaksirane i spremne na nove pothvate.

Ne skrivajte svoje ožiljke

11/05/2022

Bilo da se radi o oštećenjima kože nastalih od akni, od slučajnih ozljeda ili kao posljedica kirurških zahvata, živjeti svakodnevno s ožiljcima može biti teško, pogotovo ako su na licu ili na vidljivim dijelovima tijela. Ožiljci su svakodnevni podsjetnici na loše trenutke u našem životu i zato ih se gotovo svi želimo riješiti. Iako nije jednostavno liječiti kožna oštećenja, rješenja ipak postoje, kako medicinska tako i kozmetička.

“Ožiljci nam pokazuju gdje smo bili, oni ne diktiraju kamo idemo.” – David Rossi

Što je ožiljak i zašto nastaje?

Ožiljak je posljedica patološke lezije ili traume koja se nije zaustavila na površinskim slojevima kože već je dosegla njezin dublji dio – dermu. Tijelo mora reagirati na ovu “hitnu situaciju” i to kroz intervenciju specifičnih stanica i kolagenih vlakana koja brzo popravljaju ranu kako bi spriječili bilo kakve patogene da iskoriste otvorenu ranu te time uzrokuju infekciju. Takva nagla rekonstrukcija kože događa se na drugačiji način od normalne regeneracije kože i zato će sanirani dio imati drugačiji izgled od okolne kože, kao na primjer zadebljanje ili udubljenje, i to nazivamo ožiljkom.

Koje vrste ožiljaka postoje?

Klasična klasifikacija dijeli ožiljke na četiri vrste:

1) ožiljci od akni ili atrofije – ako ste imali prilično tešku situaciju s aknama, na licu mogu ostati male rupice u kojima kolagena vlakna nisu uspjela potpuno ispuniti područje lezije te izravnati oštećeno područje. Slično stanje može nastati i u slučaju vodenih kozica.
2) keloidi – kada kolagenska vlakna rade prekomjerno da bi zacjelili ranu, tada ožiljak koji se formira može postati bujan, pa čak i premašiti područje lezije širenjem u visinu i proširenjem.
3) uvučeni ožiljci – u ovu skupinu spada ožiljak od opeklina, onaj koji “vuče”, jer je koža podvrgnuta svojevrsnom ograničenju novonastalog tkiva što može otežati kretanje, odnosno elastičnost kože. Ovakvi ožiljci mogu prodrijeti vrlo duboko i, u najtežim slučajevima, utjecati na mišiće i živce.
4) hipertrofični ožiljci – to su vrlo uočljiva, tvrda i crvenkasta područja kože, ali nisu bujna poput keloida jer se ne šire te imaju tendenciju da ostanu u području rane. Neki kirurški ožiljci mogu spadati u ovu kategoriju.

Kako se riješiti ožiljaka?

Svakodnevno suočavanje s oštećenom kožom, posebno kod mladih, ostavlja također i psihičke ožiljke. Što možemo učiniti da se suprotstavimo ovim znacima koji nisu baš lijepi i koji nam u nekim slučajevima mogu stvoriti probleme sa samopoštovanjem? Rješenja su brojna i kreću se od mikroinjekcija hijaluronske kiseline do laserskih intervencija u slučaju fibroznog zadebljanja, prolazeći kroz niz drugih intervencija koje mogu pružiti koliko-toliko valjanu pomoć. Međutim prije pribjegavanja takvim ekstremnim mjerama savjetujemo vam da prvo isprobate proizvod, čiju su učinkovitost pokazala razna klinička ispitivanja na ožiljcima, a to je Elicina Original krema.

Testovi kojima je podvrgnuta ova krema, koja sadrži 80% ekstrakta puževe sluzi, potvrdili su da se ožiljci mogu smanjiti njezinom redovitom primjenom. Učinci su evidentni i brzi u liječenju slučajeva kad su ožiljci novi i prilično svježi. Kod njih su poboljšanja vidljiva i za manje od dva mjeseca primjene. Kod težih oštećenja, rezultati se ne primjećuju odmah te je potrebno minimalno dva mjeseca primjene (dva puta dnevno), pa i do 6 mjeseci.
Studije provedene na različitim vrstama ožiljaka, kao što su tragovi akni, ožiljci nakon operacije, opekline, i strije (to su također ožiljci) možete pregledati na sljedećoj stranici – Elicina Hrvatska kliničke studije.

Kako djeluje Elicina krema?

Sastojci puževe sluzi, kao što su alantoin, kolagen, elastin, glikolna kiselina, proteini, vitamini i peptidi, djeluju sinergijski, te prodiru u dublje slojeve kože. Kolagen sadržan u puževoj sluzi, osim što sam intervenira kao sastavni dio epidermalnog sloja, podupire vitamine i organske kiseline u stimuliranju stanica na proizvodnju prirodnog kolagena. Mukopolisaharidi, peptidi i alantoin doprinose obnavljanju i normalizaciji epiderme.
Rezultat je vidljivo smanjenje tragova akni i svih drugih vrsta ožiljaka. Što je ožiljak noviji, rezultat je bolji, ali bit će i vidljivih pomaka i kod onih starijih ožiljaka, samo budite uporni i dosljedni u nanošenju kreme.

Natečene noge – bolje spriječiti, nego liječiti

27/04/2022

Tražite li rješenje kako izbjeći osjećaj težine u nogama koji se posebice javlja na kraju dana, onda ste na pravom mjestu.
U ovom članku pokušat ćemo odgovoriti na niz pitanja koja si sigurno postavljate, otkriti vam koji su glavni uzroci poremećaja cirkulacije, te kako spriječiti da otečene noge postanu ozbiljan problem. Saznat ćete kako prepoznati signale za uzbunu na koje morate obratiti pažnju i da li je stupnjevana kompresija prava za vas.

Zašto su nam noge natečene i teške?

Natečene noge i stopala simptomi su poremećaja cirkulacije, odnosno posljedica loših svakodnevnih navika. Ti se signali tijela često i predugo zanemaruju jer su najčešće povezani s iznimnim uvjetima, poput visokih ljetnih temperatura ili velike razlike u nadmorskoj visini (npr. u planinama, ili u avionu). Otečenost obično zahvaća donje ekstremitete, ali u nekim slučajevima može biti ugrožena i cirkulacija ruku, krvi i limfe. Umor krvožilnog sustava gornjih ekstremiteta očituje se kao osjećaj trnaca u rukama pogotovo tijekom dugih šetnji, ili kao oticanje ruku tijekom zime.

Loše navike na koje treba pripaziti

Natečenost i umor nogu svakako je češći problem jer noge podupiru naše tijelo tijekom cijelog dana. Često smo prisiljeni ostati u istom položaju po više sati. Natečene noge rezultat su dugo provedenog vremena u statičkom položaju – bilo da stojite, sjedite za stolom, čekate u redovima ili tijekom vožnje.
Umor tijela može dovesti do prekomjernog rada vena. Statičnost je jedna od najčešćih problematičnih navika koje mogu ugroziti protok krvi. Utrnulost, bol, mrlje i oticanje vena također se vrlo često javljaju i tijekom trudnoće. Poremećaji se često pripisuju nasljednoj predispoziciji, hormonskim problemima te, ako se ne kontroliraju odgovarajućom prevencijom, mogu dovesti do ozbiljnih posljedica.

Kad poremećaj postaje patologija

Kardiovaskularni sustav se sastoji od složene mreže vena i kapilara:

Srce pumpa krv obogaćenu kisikom iz pluća u arterije
Vene nose krv bez kisika od periferije do srca
Kapilare, s druge strane, čine mikrocirkulaciju koja ima funkciju dovođenja osnovnih tvari poput kisika u stanice.

Promjena mikrocirkulacije donjih udova uzrokuje bol i oticanje, ali i lošu oksigenaciju tkiva, što dovodi do slabljenja te proširenja vena i kapilara, zadržavanja vode te celulita.

Među bolestima vezanim uz krvožilni sustav najraširenije i najneuglednije su proširene vene. Proširene vene mogu biti prisutne od rođenja, ali najčešće pogađaju žene u dobi od 30 do 50 godina. Na to utječu prekomjerna tjelesna težina, držanje tijela i visok venski pritisak koji trudnoća stvara na donje ekstremitete. Kada se venski tlak bori da se vrati na uravnoteženu vrijednost, postoji rizik od nastanka patologije krvnog sustava, koja može biti površinska ili duboka.

Ostale vrlo česte bolesti su:

venska insuficijencija – otežan povratak krvi u srce.
duboka venska tromboza (DVT) – krvni ugrušak (tromb), uzrokovan je abnormalnim procesom zgrušavanja, koji blokira ili usporava cirkulaciju krvi, dovodeći vitalne organe u opasnost.
venski ulkusi – posljedica zanemarene venske insuficijencije.
Limfom – tumori koji potječu iz limfocita i limfnih čvorova koji se mogu prenijeti u krv i organe.

Zadržavanje vode u tijelu

Limfni sustav je skup limfnih čvorova i limfnih žila uključenih u imunološku obranu tijela svojom izmjenom i transportnom funkcijom limfe. Limfa prikuplja tekućine i otpadni materijal s periferije, a zatim ih prenosi do organa za pročišćavanje. Taj mehanizam može otežano funkcionirati ako nije zaštićen zdravim načinom života.

Otekline u nogama su u većini slučajeva uzrokovane nakupljanjem tekućine. Kada se ne stimulira, limfni sustav usporava, što dovodi do taloženja tekućine i posljedičnog oticanja (edema). Ne podcjenjujte pojavu mrlja na koži – potrebno je pratiti zadržavanje vode i celulit, jer uvijek ih je bolje spriječiti.

Kompresija i mikromasaža za prevenciju i liječenje

Stupnjevana kompresija je sila koju čine hulahopke, tajice ili elastični steznik tijekom kompresije ekstremiteta, koja se smanjuje prema gornjem dijelu, kako bi se potaknuo učinak pumpe i pomogla cirkulacija krvi i limfe. Kompresija se mjeri na unaprijed određenim točkama i izražava se u milimetrima žive (mmHg).

Djelovanje koje provode stupnjevani kompresijski proizvodi reaktivira mikrocirkulaciju štiteći cijeli sustav, kako krvni tako i limfni.

Kada nositi čarape stupnjevane kompresije

Bolesti o kojima smo govorili u ovom članku mogu se spriječiti i držati pod kontrolom zdravim načinom života, kao npr. prehranom s malo soli i unosom dovoljne količine tekućine, te izmjenjujući pravilan odmor sa redovitom tjelesnom aktivnošću. Osim usvajanja dobrih navika, možete koristiti proizvode sa stupnjevanom kompresijom, koji su dostupni u različitim stupnjevima kompresije i prisutni u različitim modelima prikladnim za mnoge prilike.

Tehnološke inovacije i kvalitetna pređa sada omogućuju dobivanje modela profinjenog dizajna kako biste mogli nositi kompresijske čarape i tajice tijekom cijelog dana. Razgovarajte sa svojim liječnikom o simptomima i pitajte da li je stupnjevana kompresija prava za vas.

Solidea dokoljenke, hulahopke, sportske čarape i tajice s profinjenim uzorcima, prilagodit će se svakom trenutku vašeg dana. Izbacite stare čarape i mislite na svoje zdravlje!